Corso di ginnastica dolce e posturale, funzionale autocorrettiva, adatta a donne e uomini di tutte le età. Un’ora di allenamento che si sviluppa in tre momenti: riscaldamento, potenziamento e allungamento muscolare. Si svolgono esercizi in movimento, in posizione statica, seduti e sdraiati. Gli obiettivi principali del corso sono l’autocorrezione della postura della colonna vertebrale, il rafforzamento dell’equilibrio psicologico e fisico, aumentare la consapevolezza corporea, migliorare le funzionalità articolari e potenziare il tono muscolare.
orari:
LUNEDÌ – MARTEDÌ – GIOVEDÌ – VENERDÌ 9.00, 10.00, 11.00