Il corso è tenuto dall’osteopata Laura e ha la durata di un’ora durante la quale sono proposti esercizi con l’obiettivo di migliorare la mobilità articolare, il tono e l’allungamento muscolare, la propriocezione e l’equilibrio.
Gli esercizi sono alla portata di tutti e vengono svolti a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi. Gli esercizi hanno lo scopo di prevenire e migliorare i più comuni disturbi dell’apparto muscolo scheletrico come lombalgie, cervicalgie, artrosi. Inoltre è insegnata la corretta respirazione diaframmatica utile non solo per migliorare la funzione respiratoria ma anche per prevenire e ridurre tensioni del collo, delle spalle e della colonna lombare.
orari:
LUNEDÌ – MARTEDÌ – GIOVEDÌ – VENERDÌ 9.00, 10.00, 11.00